Jean-Luc FABARES - Moniteur de ski-Sophrologue

Moniteur de ski

E.S.F

Master

Sophrologue

Mouvements

Biodynamique

Qu’est ce que la sophrologie ?

 

La sophrologie est une méthode mise au point dans les années 60 par Alfonso

Caycedo, neuro-psychiatre. Son but est d’explorer puis de dépasser les blocages

psychiques ou physiques et de développer les capacités individuelles de chacun.

Tout comme le training mental, la sophrologie est un outil clé permettant à

l’individu, dont le sportif, de mettre toutes les chances de son coté pour gérer son stress, et  renforcer son mental,  il est indissociable des capacités physiques de la personne.

 

Les objectifs de la Sophrologie.

 

Pour améliorer sa condition physique, son bien-être, et atteindre ses objectifs,

l'individu doit ENTRER EN ACTION. Pour cela, il va prendre conscience de son état

interne, de ce qui est bon pour lui, des moyens et ressources dont il dispose pour y

parvenir.

La sophrologie apporte détente et distance juste avec les émotions et les a priori,

en se concentrant sur l'écoute de ses ressentis et l’installation d’un état optimal.

 

 

« Bien dans sa tête, bien dans son corps »

Présentation

 

Diplômé de l'école internationale de Sophrologie Caycédienne en Andorre; titulaire d'un diplôme en mouvement et danse biodynamique, plus axée sur la dimension

énergétique du mouvement.

Ces formations transversales m’ont permis d’acquérir de solides connaissances qui sont une aide précieuse dans l’exercice de mon métier et dans votre accompagnement.

Les techniques de la Sophrologie s'adaptent donc à tout public, du débutant un peu anxieux à l’expert décidé à peaufiner sa technique.

Je me suis notamment spécialisé dans l’entraînement et la préparation physique et psychologique des sportifs de haut niveau.

Les Maîtres mots pour moi sont:

L'Ecoute- L'Adaptation- La Bienveillance- Le Rythme- La Technique

Chaque année, j'enrichi la pratique du ski et de l'enseignement en intégrant de nouvelles méthodes.

C'est avec plaisirs que je vous fais découvrir les joies du ski (et autres sports) en conscience et en vivant l'instant présent “içi et maintenant” en utilisant les

techniques de la Sophrologie et des Mouvements Biodynamique.

 

Pour qui ?     

- Compétition et résultat= gagner en

performance physique et mental

- Aprés une blessure= optimiser la récupération

-Stress= le dépasser et en faire un levier pour atteindre vos objectifs

-Professionnalisme= agir sur la

qualité de votre relationnel clients

 

 

Pour quoi ?  

-Meilleure oxygénation

-Immunitée renforcée

-Gestion des émotions

-Maîtrise du mental pour atteindre ses objectifs

-Perception plus fine de soi et de ses mouvements

-Concentration optimisée

 Comment ?

- La respiration contrôlé

 - La détente musculaire

   - La suggestion mentale

- Vivre l'instant présent ici et maintenant

- Prendre conscience de ses ressentis

 

Techniques combinée:

Sophro + Mouvements Biodynamique

Un accompagnement dans le temps :

selon vos objectifs, nous déterminons

ensemble le nombres de séances,

individuelles ou collectives.

Dans la confiance, le respect et

l'engagement personnel.

Prestations et Tarifs

 

Séances de « Sophrologie » : sur rdv.

Séance individuelle: 40€ / heure

350€ / 10h

Séance de groupe: 20€ / heure/pers pour un groupe de 2 à 4 pers.

15€ / heure/pers pour un groupe de 5 à 8 pers.

 

 

Langues parlées :- Français- Espagnol- Anglais- Notions de Russe

e.mail : fabaluc@wanadoo.fr

tel. : (+33).06.83.88.78.07

www.esfvaldisere.com

Jean-Luc FABARES

Site web : www.jeanlucfabares.com

 

www.fischersports.com